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Léonie Siret
Sophrologue
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« Le lâcher-prise, c'est accepter de vivre dans l'incertitude et d'accueillir les surprises de la vie. »
Frédéric Lenoir
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie a été inventée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
C'est une méthode uniquement verbale, pratiquée debout ou assis.
Elle aborde la personne dans sa globalité, fait appel à la respiration, la détente, l'écoute du corps et la gestion du stress.
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